ギックリ番長

久々に魔女の一撃くらいました、今まで２０回位やってる

一回救急車お願いした事があるくらいのギックリ番長だけど

かれこれ２週間・・・今回は本当にひどい(ToT)

ようやく復活のきざし！

ほろ酔い日記です

昨日のブログで書いた修理、ルビーはめちゃめちゃ硬いです。

石をどうやって削って合わせるか？

こんなディスクで削ります、薄いけどおすすめのディスク(^_-)

ギックリで過去に整体、鍼灸、温熱、整形外科いろいろ行きました。

一番のアドバイスは柔らかく壊れにくい体にしなさい

バキバキのアスリートではなく、お相撲さんのように柔らかくしなやかにと。

体は年齢と共にガッチガチ

週に一度バドミントンでストレッチ、体は動かしてますが足りませんな～(~_~;)

ギックリは冷やすより温めるほうが良いそうです

風呂でしっかりあたためて

毎日ストレッチして番長卒業します！