体重８０ｋｇ目前にして、復活した夜のウォーキング
二日目終えて早くも膝がかなり痛い ^_^;
若い頃はスポーツ少年だったので、体には自信があったけど
こんなに衰えてるとは 
中年のみなさ～ん、メタボは本当に気をつけましょ^_^;
夜間一人で歩くのもさみしいので、せっかくアイフォンを手に入れたことだし
音楽聴きながら歩くようにしました。
これがやってみると調子いいんです
体が勝手に動きます、軽くなる・・・不思議やね～
英語学習アプリもやってみたんですが、画面見ながら歩くのはちと危ない。
昨夜、BurnigHEART と、 Dangerzoneをアイフォンに入れたので
今日は絶好調でロッキーのように走れるはず 
トップがんのように飛べるはず
まったく関係ないけど、面白いブログ記事見つけました
この俺が、痔…！？： 外資系ブランドマネージャーが語る 痔闘病記
僕も２０歳の時から３回くらい痔になったけど
不思議と、痔持ち同士で痔の話すると盛り上がるんだよね～ ｗｗｗ
コメント
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私も歩いていますよ！
と言っても
真夜中丑三つ時が多いですが
犬を連れて３０分くらい
帰ってきてから
夏はビール
冬は焼酎が美味しい！！！
これじゃ痩せないよね！
一昨日
誠さんと一緒に
ガストランチしてきました
４９９円でハンバーグソーセージコロッケと千切りキャベツが付いて勿論御飯は大盛りで
安いですね！
誠さんは毎日１０キロくらい自転車乗っているそうです
私より１０キロのオデブだったのに
今は私より１０キロスマートに
自転車って良いんですね！
膝は起き抜けは膝が痛くて２階から下りていけません
グルコサミンコンドロイチン飲みましたが駄目
一番効くのは
手羽とかの鶏軟骨を食べること
翌日膝が調子良いですよ！
痔は
職業病だよね！
私はもう３０年痔です
良く大便器内が鮮血に染まります
ボ○ギノールさんで直してますよ！
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＞名古屋のリランさん
みんながんばってますね～
動けない体になる前に、しっかり運動しときましょ(^。^)
６日、よろしくお願いします
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まさかの DANGER ZONE 選曲。笑
あの曲は色褪せませんね～。
膝が痛い理由にもよりますが
無理はしないで下さいね～。
まずは、体が慣れるまでが重要ですよって
その前に壊してしまうと･･･ね（；・ω・）
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＞Jewelry BRAND 'un-D ～ あんでぃさん
ありがとう、了解です
ぼちぼちがんばりますね (^_^)
そう言えば昨日ピーチ航空の就航
離陸の時にDANGER ZONEかけてくれたらいいのにね～
良いサービスじゃない？ ｗｗｗ
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＞飾り職人 ひでさん
旅客機でDANGER ZONE･･･
機長＜HAHAHAHA！
＜次は360℃の捻り行くぜ～ぃ！
客 ＜Σ（；ﾟдﾟ）
的な流れですかね。笑