ほろ酔い日記

通い初めて4ヶ月 トレーニングジム雑感

家内に誘われて、初心者向けのトレーニングジムに通い初めて4ヶ月

家内は3回いっただけで退会しちゃったけど

僕はなんとか、週3目標で一生懸命行ってます

経過報告ですが・・・・・

身長165cm  体重79kg  (思いっきりメタボ)

現在、76kg  3kgとりあえず落ちたけど運動するほど食欲も増進
 
でもね、体重はあまり落ちてないけど体はすごく軽くなった気がします。

嫁さんに、それは気のせいだって言われてますがwww

僕たちの仕事は椅子に座ってる時間が長いし、パソコンと違って座ったまま力仕事

腰壊してる方も多い

僕も一年に一度は軽く腰痛めてました。

去年の6月にひどいぎっくりになって、コルセットはめ続けて8ヶ月

なにより、ジムに通って良かったなぁと思うのは

コルセットがはずせました

思うに

筋肉がついたからではなく、体が少し柔らかくなったからだと思います。

ジムに通い始めたころ、自分の体の硬さに驚きました

今でも硬いけど、最初の頃から比べるとずいぶん柔らかくなりました。

ヘルニアは手術しないと治りませんが

体を柔らかくするだけでずいぶん違うと思います。

一日に5分でも3分でもいいので、ストレッチおすすめします (^_-)

コメント

  1. SECRET: 0
    PASS:
    身体は柔らかくなるものですか??
    昔から硬くて、よく「鋼の様な肉体」といわれていました。。。もちろん曲がらないという意味ですが。。。(^▽^;)
    もう諦めモードでしたが、効果はありますか?!?!

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >ルース屋トレテゾーリさん
    ありますあります!!
    僕も初めて行った日、自分でも驚くほどカッチカチ (>_<)
    今は10度くらいしか曲がらなかった体が30度くらい傾くようになったかな~www
    本当は家でストレッチだけでもやるといいんですが、なかなかね~
    鍛える、燃焼するだけじゃなくて
    柔らかくするためにもジムはおすすめですよ(^_-)

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