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ウォーキング再開

ぎっくり腰で3ヶ月間休んでましたが、ウォーキング走る人再開です
どなたかがブログに書いていらっしゃいましたが
最近、体がなまりきってる、だるい ガーン
忙しくなってきたのに、気力が萎えてる、  夏バテかはてなマーク
多分、オリンピックで毎晩のように睡眠不足&テンション上がって
オリンピックが終わったと思ったらお盆で東奔西走
宴会続きで食べすぎ飲みすぎ
心も体も祭りの後のような感じなんじゃないかな~
こんな時は思い切ってたっぷり休養を取るのがベストかも
僕の場合は、ぎっくり腰からずっと体がなまってきてると思うので
気分転換&鍛えなおすって事でウォーキング再開
体力は落ちてないけど、筋肉ってすぐにカチカチになっちゃうな
足つりそうだった ^_^;
でも、久しぶりに運動でかいた汗は心地良かったです

コメント

  1. SECRET: 0
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    がんばって歩くと余計に筋肉は固まってくるので ほぐれる だらけるとつぶやきながら思いこみながら歩いて下さい
    ウォーキングだけでは大幅なウェイトダウンには結びつかないので それよりほぐしたり気分転換になりますように♪

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >奈良のおうちyoga&ピラティスstudioさん
    ありがと~
    了解です! 
    24時間自宅にいるので
    僕にとっては、ウォーキングは運動ってより
    気分転換や考え事するのに良い時間なんで~す!

  3. SECRET: 0
    PASS:
    ウオーキングはいいよね~!!私もしてた~今は夏季休業中(笑)
    熱中症に気をつけてね~!!
    あと、ストレッチもしないとカチカチになるよ~(筋肉がだよ~)
    私は合宿から帰ってから、風邪気味~・・・年だな~・・・

  4. SECRET: 0
    PASS:
    >hiramanさん
    ありがと~
    トシッって言うには20年早い!ww
    朝晩は涼しくなってきたので、hiramanさんも再開しましょ (^_^)
     

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